Online-Vortrag: Tagsüber Sitzmarathon, abends Couch?

Tuesday, 04. February 2025 // 11.00 - 11.45

Gesundheits­netzwerk Adlershof

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Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Arbeitsflexibilisierung/Mobilisierung

Praktische Empfehlungen für mehr Bewegung und weniger Sitzen im Arbeitsalltag

Der Arbeitsalltag ist häufig von hoher Bildschirmarbeitszeit, monotonen Arbeitshaltungen und langer Meetingdauer geprägt. Studien belegen, dass hohes sitzendes Verhalten und wenig Bewegung negative Auswirkungen auf Gesundheit, Konzentration und Produktivität haben. Aber ist es überhaupt möglich, dies zu unterbrechen?

Dieser Vortrag der promovierten Gesundheitswissenschaftlerin beinhaltet einen Mix aus theoretischen und empirischen Befunden zum Zusammenhang von Bewegung, Sitzen, Konzentration und Wohlbefinden. Weiterhin werden praxisnahe Erkenntnisse und Beispiele für den Arbeitsalltag vorgestellt und direkt angewandt.

Inhalt

• Input zum Einfluss von hoher Bildschirmarbeitszeit, monotonen Arbeitshaltungen und langer Meetingdauer auf die Gesundheit
• Darstellung des Zusammenhangs von Bewegung und Sitzen hinsichtlich Konzentration, Produktivität und Wohlbefinden
• Praxisnahe Beispiele und Empfehlungen zur Förderung von Alltagsbewegung und Reduzierung des sitzenden Verhaltens im Arbeitskontext
• Direkte Anwendung der Erkenntnisse auf die eigene Gesundheit

Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail. 

Ort: Live-Online-Vortrag

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